차현규의 중년생활

[ 2023 JTBC SEOUL MARATHON ] 지난 동아마라톤 풀코스 도전 이후, 정말로 큰 데미지가 몸에 쌓이는걸 느꼈다. 다시는 풀코스에 쉽게 도전하지 못할 것 같은 마음이었다. 하지만, 2023년도 jtbc 서울마라톤의 사전접수 소식을 접하자 마자 고민하고 있는 나를 보게 되었다. 고민하는 시간은 그리 오래걸리지 않았다. 나도 모르게 사전접수 페이지를 찾아보고 있었고, 이미 런데이 어플을 다운로드 하고 있었기 때문이다. [ JTBC 서울마라톤 사전접수 방법 ] "나의 의지가, 당신의 함성이, 우리의 열정이 올해도 서울을 가로질러! #JERITAGE IS BACK." 국내 최초로 도입된 마라톤 참가권 드로우 추첨을 통해서 총 6,000명(풀코스 3,000명, 10k 3,000명)이 선발 될 예정..

[제19회 한강 시민 마라톤 대회] 12/11 일요일. 올해 마지막 대회라 생각하고 신청한 마라톤 대화가 있었다. 제19회 한강시민 마라톤대회, 이번 대회는 내 개인 기록을 내려고 참가한 건 아니었고, 같은 러닝 크루의 형님이 목표 기록이 있어 함께 힘을 주기 위해 같이 참여하게 되었다. 일요일 아침 일찍 시작하기에 전날 준비물을 챙겨놓는다. 착용할 운동복과 러닝화, 기록칩과 배번호등을 잘 챙겨놓고 알람까지 맞춰놓아야 마음이 놓인다. 마라톤 행사 장소는 여의나루역, 여의도 이벤트광장에서 진행되었다. 하프코스 출발 시간이 09:00. 우리는 대략 1시간 전에 도착하여 대회 분위기를 느끼며 살살 몸을 풀어보기로 한다. 대회 자체는 흔히들 아는 메이저 대회는 아니라서 인파가 엄청나게 몰리지는 않는다. 주차자리..

경기도 내 최고의 시설이라고 알려져있는 용인시 조정협회의 "기흥호수 조정경기장"에서 조정체험교실 행사를 진행했다. 평소 조정이라는 스포츠에 조금이라도 관심이 있던 사람들에게 한층더 조정에 가까워지고 좀더 친근하게 느껴질 수 있도록 체험 해 볼 수 있는 아주 좋은 기회였다. [ 용인시조정협회 2023 조정체험교실 ] 한여름의 더위가 한창인 8월 중순의 한 주말, 평소 조정이라는 운동을 취미로 하고 있던 만큼 관심을 가지고 있던 행사가 하나 있었다. 바로, 용인시 조정협회에서 주관하는 2023년도 조정체험교실 행사였다. 처음 인스타그램을 통해서 해당 행사가 열린다는 소식을 듣고 문의를 해서 참가신청을 했다. 행사는 용인시 조정협회에서 주과하는 만큼 용인시에 살고 있는 용인시 시민들을 우선으로 모집하고, 잔여..

이번에 참가했던 마라톤 대회는 기록경쟁이 아닌 다같이 축제를 즐기는 코스프레 이벤트가 있는 마라톤 대회였다. 일반적인 마라톤과는 다르게 팀별로 개성넘치는 코스프레를 하고 달리는 이색 대회다. 체력적인 한계를 견디며 경쟁하던 달리기는 잠시 미뤄두고, 누가 더 참신하고 재밌게 코스프레를 하였는지가 관건이었다! [ 2023 굿러너 릴레이 마라톤, 3년만에 돌아왔다! ] 대회명 : 2023 굿러너 릴레이 마라톤일시 : 2023. 03.05(일) 08:00~13:30장소 : 월드컵공원 평화광장 일대참가비 : 1팀 28만원(1명당 4만원)레이스 : 42km / 7인 1개팀 릴레이 방식 (1인당 6km)기념품 : 배번, 완주메달, 완주타월, 완주맥주, 간식 (현장수령) 코로나로 인한 길고도 긴 공백을 견디고, 3년만..

[ 가을이다. . . 단풍이 한창인 한옥마을과 진관사. ] 토요일 아침, 오랜만에 동네사람들과 아침운동 겸 근황토크를 위해 한옥마을 방향으로 산책을 했다. 간만에 보는 친구도 자주 보는 친구도 같이 운동하고 수다떠는 재미가 있다 ㅋㅋ 연신내역을 시작으로 박석고개를 지나고 메뚜기다리를 건너 한옥마을로 가는길. 한옥마을에서 보이는 북한산도 이쁘고 가을느낌이 물씬 나는 코스모스도 이쁘더라. 한옥마을까지 온 김에 진관사까지 한번 쑥 들어가서 단풍도 좀 보고왔다. 가을의 진관사는 참 이쁘다.[카카오맵] 진관사 서울 은평구 진관길 73 (진관동) http://kko.to/g8qNp9XDku 진관사서울 은평구 진관길 73map.kakao.com [ 때로는 런닝보다는 산책, 그리고 이야기. ]런닝을 할때는 서로 이야기..

퇴근 후 간단히 즐기는 런닝. 빠르지 않게 식욕이 적당~하게 돌도록 3km를 짧게 뛰어서 구파발로 향한다. 맛있는 치킨과 맥주를 한잔 할 수 있는 구파발의 노상 술집거리를 한번 가 보았다. 호프집, 치킨집, 고기집 등등 여러 주점들이 건물 외부에 테이블이 깔려있어서 구미를 더 당긴다![ 더운 날씨에도 런닝은 해야지! ] 오늘의 런닝은 목적지가 있다. 금요일 저녁 간단하게 런닝을 즐긴 후에 맛있는 치킨과 맥주를 한잔 하는것! 운동으로 땀을 한번 흘려준 후에 마시는 시원한 생맥주라니~!! 생각만 해도 즐겁다 ㅎㅎㅎ 그래서 정한 런닝 코스는 연신내역을 출발해서 구파발에 있는 은평 롯데몰 앞의 인공암벽장을 찍고, 구파발천으로 내려가 메뚜기다리 방향으로 조금 더 올라가 주는 코스다. 이렇게 3키로미터 정도를 달리..

[ 2023 계묘년 첫해는 북한산 백운대에서 ] 1월1일, 2023년 계묘년을 뜻깊게 시작하기위해 일출을 보고자 북한산 백운대에 오르기로 마음 먹었다. 2023년 1월1일의 일출시간은 07시47분. 정상까지 편도로 대략 1시간 반 정도를 예상하고, 출발시간은 북한산국립공원 입구에서 06:00출발을 하기로 하였다.[카카오맵] 북한산국립공원 북한산성탐방지원센터 주소 : 서울 은평구 대서문길 45 (진관동) http://kko.to/Xh1ZPnSlnZ 북한산국립공원서울 은평구 대서문길 45map.kakao.com 새해 첫날이라 그런지 예상보다 주차장에 차량이 많았다. 입구 근처의 제2주차장은 이미 만차인지 좀더 먼쪽의 제1주차장으로 안내를 받아 주차를 했다. 우리가 주차를 마친 시각이 05:55 쯤 이었는데,..

[ 가장 접근성이 좋은 등산로 추천 ] 지금은 은평구에 거주하고 있지만, 서울에서 생활하면서 거의 대부분의 시간을 종로구의 부암동에서 지냈었다. 대략 5년정도 부암동에 거주 했었고, 그 기간동안 집앞이 보이던 ‘인왕산’을 정말 밥먹듯이 오르락 내리락 했었다. 무엇보다 부담스럽지않은 산 높이와 코스의 난이도 때문에 아침이든 저녁이든 밤이든 정말 쉽게 다녀올 수 있는 친근한 산이다.지금은 거주지를 옮겨서 은평구에 살고 있지만, 교통이 편리한 위치에 있어서 접근성이 아주 좋은 편이다. 오늘은 낮에 시간이 남아서 오래간 만에 인왕산을 올라가 보기로 했다. 은평구 연신내에서 지하철 3호선 라인을 따라 ‘독립문’ 역에 내린다. 인왕산을 오르는 루트는 크게 나눠보면 부암동 방면의 ’창의문안내소‘, ’윤동주문학관‘ 에..

[주말, deb runners 장거리 훈련 숙제하기!] 일요일 오전, 날씨가 흐릿흐릿 한게 눈발이 살짝 흩날린다. 동아마라톤 준비로 참여하고있는 'deb runners' 에서 장거리 훈련 숙제는 제시해준게 있는데, 오늘이 아니면 할 시간이 없을듯 했다. 그래서 내가 속한 런닝크루 "달음박" 단톡방에서 장거리 뛰는사람 어디없나~ 슬슬 눈치를 보기 시작했다. 그러다 보니 어찌어찌 남산 업힐 장거리 훈련을 할 4명의 인원이 만들어졌다ㅋㅋ 눈발이 날리던 날씨도 생각보다 잠잠해져서 뛰기 적당한 정도로 우리를 도와줬다. [ "남산둘레길", 20km 장거리를 견뎌보자 ] 같은 크루 동료들과 함께 총 4명이서 남산 둘레길을 달리러 이동을 했다. 차량한대에 모여타고 대략 3~40분정도 이동하니 남산타워가 희미하게 보인다..

[이번 주말엔 여의도에서 장거리 훈련!] 이번주말 런닝장소는 바로 여의도다. 여의도는 런닝 하기에 도로상태도 좋고 도로폭도 넓은 편이라 자전거와 마주쳐도 크게 불편함이 없은 뛰기에 참 좋은 장소다. 여의도 섬의 테두리를 따라서 런닝을 하면, 한바퀴를 돌았을때 약 8km의 거리가 나온다. 한바퀴를 돌았을때, 그 gps로그 모양을 보면 생김새가 마치 고구마와 비슷하여 ’고구마런‘ 이라고 부르고있다 ㅎㅎㅎ [카카오맵] 여의도한강공원 멀티플라자 서울 영등포구 여의도동 84-4 http://kko.to/q7mlf8AlUL 여의도한강공원 멀티플라자지도위에서 위치를 확인하세요map.kakao.com 집합 장소는 여의나루역 2번출구쪽 한강공원에 넓은 광장에서 주로 모인다. 역 근처에는 한강공원 주차장도 있어서 차량으로..