차현규의 중년생활

[ 관악산 첫 경험을 설산에서 시작하다.] 얼마 전, 여자친구와 함께 런닝 이외의 다른 운동을 취미로 더 해보고 싶어서 참가했던 등산동호회가 하나 있었다. 거의 한달을 넘게 스케줄에 맞는 등산일정이 있는지 시간을 보고 있었고, 드디어 주말일정에 맞는 등산일정이 생겼다. 이번기회에 동호회 사람들도 만나보고 등산도 해 보고자 관악산에 도전하게 되었다. 카카오톡 오픈톡방에서 누군가 등산 일정을 열어주면 시간이 맞는 분들이 참석버튼을 눌러 모인 인원으로 등산을 하게되는 방식이었다. 등산이 있는 주의 목요일쯤 눈이 많이 내렸기 때문에 아이젠이 필요할 것 같다는 의견들이 있었는데, 결국 당일까지 우리는 아이젠을 구하지 못했다. 걱정이 좀 되서 등산전날 일분들께 카톡으로 아이젠 없어도 될지 문의를 해 보니, 산에 눈..

[ 드디어. '안성맞춤 마라톤' 대회 당일..!! ]일요일 아침... 그렇지.. 오늘이 대회지.. ㅋㅋㅋ 출발시간이 10시여서 엄청 일찍 일어나지는 않았다. 그냥 여유롭게 눈뜨고 여유롭게 아침밥 적당~히 먹고, 옷 챙겨 입고 슬슬 종합운동장으로 출발을 했다. 안성이 본가여서 편안하게 집에서 자고 대회장으로 갔다. 집에서는 승용차로 대충 20분 정도 소요된다. 오늘 서울에서는 JTBC서울마라톤이 같은 날 열려서 그런지 안성맞춤 마라톤은 사람이 엄청 북적이지는 않았다. 같은 런닝크루 사람들은 서울마라톤에 대거 참가신청을 하였으나, 나는 고향인 안성이 끌렸다ㅋㅋㅋ 나름 쾌적한 환경.. ㅋㅋㅋ 참가자가 엄청 많지는 않아서 불편한 것도 없었도 몸 푸는 것도 자유롭다. 하프코스 참가자들이 모여있는 구역을 보니 대략..

제28회 바다의날 마라톤 대회가 여의도에서 있었다. 지난 3월 동아마라톤 풀코스 도전 이후에 달리는걸 멀리 하고 있었다. 하지만 11월에 있을 JTBC 마라톤 풀코스 재도전을 위해서 다시 달릴 계기가 필요했기에 이번 바다의날 마라톤에 참가하여 달리기를 다시 시작해 보고자 했다.[ 제 28회 바다의날 마라톤 대회, 하프코스 참가신청! ] 지난 동아마라톤 이후에 정말 오랜만의 대회다. 3월 이후에 풀코스 마라톤 후유증으로 오른쪽 발목통증, 왼쪽 무릎과 오금통증, 오른쪽 엄지발가락 발톱부상 등의 이유로 런닝을 아주 멀리 하며 생활했다. 하지만, 이제는 다시 달리기 시작해야할 때가 되었다. 11월에 있을 JTBC 마라톤대회에 다시 풀코스로 참가신청을 해 놨기 때문이다. 5월 중순이 지나가는 시점, 이제 슬슬 달..

2023동아마라톤(서울마라톤) 대회 당일이다. 풀코스 도전을 하기로 마음먹고, 거의 4개월의 기간을 준비하고 드디어 결전의 날이다. 4개월 이라는 기간동안 정말 열심히 준비해도 모자란 시간인데 부족한 훈련량에 아쉬움이 더 크다. 그래도 목표는 완주! 최선을 대해서 결승점 까지 달리자!! [ 국제대회에서 첫 풀코스에 도전해 본다 ] 이번 동아마라톤(서울마라톤)은 10km, 풀코스, 풀코스 4인 릴레이, 풀코스 2인 릴레이 등 여러가지 종목으로 참가신청이 이루어 졌다. 나는 "풀코스"종목에 신청하여 혼자서 온전히 42.195km를 달리기로 했다. 지난 겨울부터 런닝크루 사람들과 훈련팀에 소속되어 준비를 해 왔다. 물론 현실적인 문제와 개인적인 게으름의 복합적인 작용으로 성실하게 훈련에 참여하지를 못했다. 대..

2023년 7월 15일. 드디어 기다리던 대회날이 왔다. 우리가 3월부터 준비하여 목표로 해왔던 하남시 대회. 정식 명칭은 "제2회 하남시조정협회장배 조정대회". 그동안 쌓아온 훈련의 성과를 미흡하게나마 시험해 볼 수 있는 좋은 기회였다! [ 제2회 하남시 조정협회장배 조정대회 참가! ] 대회 당일. 평소 훈련했던 시간인 7시 보다는 살짝 늦은 8시쯤에 미사리를 찾았다. 장마기간과 겹친 대회일정에 살짝살짝 빗방울이 떨어지는 날씨에 약간의 걱정도 되었지만, 그래도 빗방울이 굵지 않아 다행이었다. 대회장 마당에는 천막이 설치되어 있었고, 테이블과 의자들이 세팅되어있어서 대회에 참가한 여러 선수들이 편하게 대기 할 수 있었다. 하나 둘 우리 로잉프로 아마추어 조정팀의 멤버들도 모이기 시작했고, 인원이 다 모였..

[ D-1, 드디어 하루 전, 풀코스 도전이 다가왔다 ] 이렇게 금방 대회가 다가올지 몰랐다. 어느샌가 내일이 바로 2023 동아마라톤(서울마라톤) 대회다. 오늘은 긴장된 마음과 경직된 몸을 최대한 애끼면서 체력을 보존하고, 컨디션 유지에만 최선을 다 하기로 해본다. 그래도 너무 안움직이고 고립되어 있으면 몸이 또 굳을것 같기도 해서 아침에 약한 강도로 살살 조깅을 해 보기로 했다. 강도가 약한 조깅이지만 그래도 런닝화는 알파플라이를 신어준다. 발에 조금이라도 더 익숙해지기를 바라면서 착용한다. 집 앞에서부터 불광천까지 일반 인도 구간을 뛰어서 가기로 했다. 평소에 연신내와 구파발 위주로만 뛰어서 오늘은 왠지 불광천 까지 가 보고 싶었다. 천천히 페이스는 530 정도를 유지 해 가면서 살살 조깅을 해 주..

고양시에 위치하고 있는 '고양시종합운동장'의 런닝트랙을 소개하려 한다. 최근 동아마라톤 풀코스 도전 이후로 잠시 런닝을 멀리하고 체력을 회복하는 기간을 길게 가졌다. 너무 오래 쉬어서 몸이 게을러졌기에 다시 뛸 계기를 만들어 보려고 운동하기 좋은 트랙을 찾아가 보게 되었다. [ 고양종합운동장, 트랙에서 훈련하기 좋은 런닝 최적화 장소 ] 고양시 대화동에 위치해 있는 "고양종합운동장"을 찾아가 보았다. 런닝크루를 하면서 주변 사람들에게 뛰기 좋고 시설도 깨끗한 트랙이 있다는 이야기를 들었었는데, 그곳이 바로 "고양종합운동장" 이었다. 최근에 풀코스에 도전한 동아마라톤 대회 이후에 런닝연습을 거의 안하다 시피 생활을 하고 있었기에 동기부여가 필요했다. 그래서 직장이 있는 파주에서 가까운 고양 종합운동장을 떠..

지난 미사리 대회 이후로 잠깐의 휴식 후, 다시 10월 말에 있을 용인시 대회를 준비하기 위해서 물 위로 나가보았다. 이번 대회는 지난번 대회보다도 참여할 수 있는 팀원들이 적었기에 4인팀 훈련이 원활하지 못하다. 가능한 부분에서 최대한 배를 타기위해 오늘은 더블스컬에 도전해 보았다. [ "더블스컬" 과 그외 조정경기의 여러 종목에 대해서 알아보자 ] 조정경기는 노를 젓는 방식에 따라서 스위프로잉(한 선수가 하나의 노를 젓는 것), 스컬링(한 선수가 두개의 노를 젓는 것.) 으로 구분이 된다. 그리고 콕스(타수)의 존재유무에 따라서 '유타'와 '무타' 로 나뉘게 된다. 스위프트 로잉은 무타페어, 무타포어, 에이트 종목 등이 있으며, 스컬링은 싱글스컬, 더블스컬, 쿼드러플스컬 등이 있다. 조정경기는 풍향이..

런닝을 취미로 하는 사람들의 고민 중 한가지는 뛰면 뛸수록 닳아서 없어지고 있는 런닝화의 밑창이다. 런닝에 재미를 붙이고 자주 뛰고 많이 뛸수로 그만큼 런닝화도 닳게되는건 당연하다. 실력이 늘어남에 따라, 그리고 런닝에 빠져 들수록 런닝화를 자주 구매하게 되고, 관심도 늘어난다. [ 매일매일 뛰는 러너들, 런닝화 가격이 부담이 된다. ] 런닝화, 신발의 가격은 정말 천차만별이다. 그리고 브랜드도 여러가지이며, 각 브랜드 마다 특징도 다양할 것이다. 런닝화를 구매할 때 고려해야 하는 요소가 많겠지만, 오늘 이야기 해 보려는 요소는 바로 "가격"! 런닝화 뿐만 아니라 요즘 모든 신발들이 다 가격대가 높은 편일 것이다. 평소에 신는 신발도 비싼데,,, 매일 뛰어서 닳고닳게 만드는 런닝화도 가격이 무시하지 못한..

대회까지 남은 시간은 D-7일. 이번 주 훈련이 대회 전 마지막 훈련이다. 토요일의 남자팀훈련과, 일요일의 여자팀훈련. 마지막 훈련인 만큼 나는 토요일과 일요일 모두 훈련에 참가하기로 했다! 긴장감과 기대감이 공존하는 오묘한 기분과 함께 마지막주차의 훈련을 시작해 보기로 했다. [ 대회는 앞으로 D-7, 마지막주 훈련을 시작해 보자! ] 대회직전 마지막주 훈련이다. 이번주는 토요일에 남자팀 훈련이 진행되고, 일요일에 여자팀 훈련이 진행되는걸로 시간이 짜여졌다. 대회 직전 마지막 훈련이다보니 지금까지 쌓아온 훈련에서 크게 달라지는 부분은 없었고, 호흡을 맞춰보는 부분과 스타트훈련을 짧게짧게 연속해서 진행하는 방향으로 진행이 되었다. 토요일 아침 남자팀 훈련은 지난주에 이어서 팀원 전원이 참석해서 훈련을 받..