차현규의 중년생활

런닝을 취미로 하는 사람들의 고민 중 한가지는 뛰면 뛸수록 닳아서 없어지고 있는 런닝화의 밑창이다. 런닝에 재미를 붙이고 자주 뛰고 많이 뛸수로 그만큼 런닝화도 닳게되는건 당연하다. 실력이 늘어남에 따라, 그리고 런닝에 빠져 들수록 런닝화를 자주 구매하게 되고, 관심도 늘어난다. [ 매일매일 뛰는 러너들, 런닝화 가격이 부담이 된다. ] 런닝화, 신발의 가격은 정말 천차만별이다. 그리고 브랜드도 여러가지이며, 각 브랜드 마다 특징도 다양할 것이다. 런닝화를 구매할 때 고려해야 하는 요소가 많겠지만, 오늘 이야기 해 보려는 요소는 바로 "가격"! 런닝화 뿐만 아니라 요즘 모든 신발들이 다 가격대가 높은 편일 것이다. 평소에 신는 신발도 비싼데,,, 매일 뛰어서 닳고닳게 만드는 런닝화도 가격이 무시하지 못한..

대회까지 남은 시간은 D-7일. 이번 주 훈련이 대회 전 마지막 훈련이다. 토요일의 남자팀훈련과, 일요일의 여자팀훈련. 마지막 훈련인 만큼 나는 토요일과 일요일 모두 훈련에 참가하기로 했다! 긴장감과 기대감이 공존하는 오묘한 기분과 함께 마지막주차의 훈련을 시작해 보기로 했다. [ 대회는 앞으로 D-7, 마지막주 훈련을 시작해 보자! ] 대회직전 마지막주 훈련이다. 이번주는 토요일에 남자팀 훈련이 진행되고, 일요일에 여자팀 훈련이 진행되는걸로 시간이 짜여졌다. 대회 직전 마지막 훈련이다보니 지금까지 쌓아온 훈련에서 크게 달라지는 부분은 없었고, 호흡을 맞춰보는 부분과 스타트훈련을 짧게짧게 연속해서 진행하는 방향으로 진행이 되었다. 토요일 아침 남자팀 훈련은 지난주에 이어서 팀원 전원이 참석해서 훈련을 받..

[ 소멸되는 카드포인트 쉽게 찾아가세요! ] 매년 연말이 되면 이것저것 정리하고 체크해야할 것들이 많아진다고 합니다. 그 중에 우리가 흔히 무심코 놓치는 것 중 하나가 바로 '카드포인트'!! 신경쓰지 않은 사이에 소멸되버리는 카드 포인트들이 어마어마 하다고 합니다. 그래도 아주 쉽게 편하게 이런 포인트들을 현금으로 챙길수 있는 방법이 있다고 하니 같이 알아보면 좋겠습니다.[검색창에 "여신금융협회"를 치세요!]네이버에 "여신금융협회" 또는 "카드포인트 통합조회" 라고 검색을 하셔서 '여신금융시스템'으로 접속을 합니다. 그럼면 '카드포인트 통합조회&계좌입금' 항목을 찾을수 있습니다. 해당 항목으로 들어가보면 이렇게 메뉴가 나옵니다. 계좌입금 뿐만 아니라 포인트고 기부도 가능한것같습니다. 조회 및 입금을 받기..

12회차 조정훈련하는날.. 드디어 남자멤버가 모두 모이는 날이다. 무려 대회를 2주밖에 남기지 않은 시점에..ㅋㅋ 대회를 나갈 마음을 가지고 주말마다 일정을 맞춰보지만 이렇게 모든 멤버가 모이는건 정말 힘들다 ㅠㅠ 앞으로 훈련이 두번밖에 남지 않았지만 최대한 호흡을 맞춰보자! [ 올맨~ 스타트 호흡을 맞추는게 최우선이다! ] 오늘의 숙제는 바로 스타트시점의 호흡! 4명의 풀 멤버가 다 모인 훈련이 거의 처음이다시피 하다. 지난 3월부터 지금까지 3~4개월간의 훈련동안 주말에 서로 시간을 맞추기가 여간 어려운게 아니다 .. ㅋㅋㅋㅋ 직장이이고 다들 현생이 바쁘다보니 뭐 누굴 탓할 수 있을까.. 가능한 상황에서 최대한 훈련을 해 보는게 아마추어팀의 최선 아니겠는가. 지상에서_로잉머신으로_호흡을_맞춰보자 오늘..

11회차 조정훈련은 스타트 연습에 중점을 두고 진행이 되었다. 이번주도 남자팀은 여전히 올멤버를 다 모으지 못하고 멤버 3명이 모여 훈련에 들어갔다. 4명이 모두 모인 상태로 스타트 타이밍을 맞춰봐야 하지만 모든 멤버가 한번에 다 모이는 훈련이 참으로 어렵다 ㅠㅠ [ 중요하고 또 중요하고 가장 중요한 스타트 연습! ] 오늘의 포인트는 바로 스타트훈련! 원래 계획대로라면 오늘 대회멤버 4명이 모두 모이기로 하였으나,, 당일 아침 3번 멤버 의 불참소식에 또 한번 올멤버 로잉이 실패하고 말았다. 4명이 다 모이는 날이라서 각잡고 호흡연습과 스타트 연습을 병행하려고 생각했는데, 계획에서 많이 어긋나 버렸다 ㅠㅠ 코치님들께서 모두들 동일하게 말씀하신게 동호인 대회에서는 시합을 뛰는 거리가 500m로 짧게 설정되..

[본문요약]이르면 내년부터 사법· 행정 분야에서 제각각 쓰이던 나이 기준이 '만 나이'로 통일돼 사용될 전망이 나온다. 이날 법안소위를 통과한 개정안은 나이를 계산할 때 출생일을 포함하고 만 나이로 표시하되, 태어난 지 만 1년이 지나지 않았을 때는 개월 수로 표시하도록 했다. 만 나이는 생일이 지나지 않은 시점에서는 세는 나이보다 2살까지 적게 된다. https://im.newspic.kr/ob7rBm2 한국 나이...이제 만 나이로 통일된다.SBS 돌싱포맨 방송화면/ 윤석열 대통령 쇼츠 이르면 내년부터 사법· 행정 분야에서 제각각 쓰이던 나이 기준이 '만 나이'로 통일돼 사용될 전망이im.newspic.kr출처 - [모두서치]

이번 10회차 훈련은 7월 미사리 대회를 정말 코앞에 두고 선발멤버를 확정하고, 그동안 했던 훈련 중 부족하다고 느끼는 스타트 연습 위주로 진행을 했다. 남자팀도 이제 열심히 노를 저어야할 4인의 멤버가 정해졌다. 그리고 기다리고 기다리던 우리 로잉프로팀의 유니폼도 개시를 했다!! [ 팀 로잉프로, 드디어 유티폼을 개시하다!! ] 이제 대회도 얼마 남지 않은 시점! 우리 아마추어 조정팀 "로잉프로"팀에도 뭔가 단합력을 높이기위한 이벤트가 필요했다. 이런 시점에 우리 팀의 리더인 '로컬정' 님께서 주도하여 팀 단체복을 제작하게 되었다. 유니폼 디자인과 색상 등등 대장으로써 책임감을 가지고 여러가지를 많이 고민하고, 팀원들과도 의견을 나눠서 정성들여 제작을 해 주었다. 그렇게 한 일주일 정도를 기다린 끝에 ..

최근 투자자산의 하락 및 예금 금리가 높아짐에 따라, 저축과 적금에 대한 관심이 높아지고 있다. 일반 예금상품들의 이자율도 높긴 하나, 청년층을 대상으로 하는 청년도약계좌의 인기가 더 높아지고 있다고 한다. 이번에는 청년도약계좌에 대해서도 한번 자세히 알아보도록 하자! [ "청년도약 계좌" 신청방법을 알아보자 ] 해당 상품은 간단히 설명하면, 5년동안 매월 최대 70만원씩 납입을 하면, 정부지원금을 포함하여 5,000만원 정도의 목돈을 만들 수 있는 금융 상품이다. 정부지원이 있다는 점이 큰 장점이기도 하고, 비과세 혜택도 누릴수 있으니 가입조건이 맞는 청년들은 한번 관심을 가져보는게 좋겠다. [청년도약계좌 개요]가입대상 : 만19세 ~ 만 34세 청년신청기간 : 2023년 6월 ~ 2023년 12월 3..

이제 아마추어 조정 대회까지 남은시간은 약 한달. 6월도 열심히 노를 저어야 한다. 오늘은 한달 남짓 남은 대회까지 열심히 파이팅 해 보기 위해서 훈련을 마치고 조정팀 멤버들과 함께 피크닉을 즐기기로 했다! 오늘은 그 어느때보다 힘든 훈련이었고, 피크닉 또한 그만큼 맛있었다 ㅎㅎ [ 9회차 조정훈련, 오늘은 지구력 싸움이다! ] 오늘의 훈련은 여자팀3명과 하남시조정협회 협회장님이 한팀으로 배 하타는 타고, 남자팀도 4명이 한팀으로 한 배를 탔다. 여자팀은 본격적인 수상훈련 전에 지상에서 로잉머신으로 자세와 체력훈련을 먼저 해준 후 에 수상훈련에 돌입했고, 남자팀은 바로 수상훈련에 들어가게 되었다. 여자팀은 이미 각자의 포시션이 픽스되어서 해당 포지션에 맞춰 훈련을 시작하고 있으나, 남자팀의 경우 아직 확..

8회차 조정훈련, 이번에는 남자 단일팀으로 한 배를 타고 연습을 하게 되었다. 7월 중순에 있을 아마추어 동호인 조정대회를 대비하여 이제는 각자의 포지션도 확정해야 할 때이다. 온전히 1km 이상 지속적으로 스트로크를 쭉쭉 이어나가는 연습을 본격적으로 해 보자! [ 8회차 조정훈련 참가! - 포지션 정하기] 이번 훈련은 남자팀 4명으로 단일팀이 구성되어 한 배를 탈 수 있는 날이었나. 나는 지금까지 훈련에 참가하면서 남자 단일구성으로 배를 타는 경우가 많지는 않았다. 팀원들 각자 직장생활을 하고 있기 때문에 주말만 이용해서 한달에 2~3번 훈련을 받고 있는 상황에서 모든 팀원들이 다 참여하기란 쉽지가 않다. 그 와중에 특히나 남자팀이 온전히 한 배를 타려고 스케줄을 맞추는게 어려웠었다. 그런데 이번 훈련..