차현규의 중년생활

2023년 7월 15일. 드디어 기다리던 대회날이 왔다. 우리가 3월부터 준비하여 목표로 해왔던 하남시 대회. 정식 명칭은 "제2회 하남시조정협회장배 조정대회". 그동안 쌓아온 훈련의 성과를 미흡하게나마 시험해 볼 수 있는 좋은 기회였다! [ 제2회 하남시 조정협회장배 조정대회 참가! ] 대회 당일. 평소 훈련했던 시간인 7시 보다는 살짝 늦은 8시쯤에 미사리를 찾았다. 장마기간과 겹친 대회일정에 살짝살짝 빗방울이 떨어지는 날씨에 약간의 걱정도 되었지만, 그래도 빗방울이 굵지 않아 다행이었다. 대회장 마당에는 천막이 설치되어 있었고, 테이블과 의자들이 세팅되어있어서 대회에 참가한 여러 선수들이 편하게 대기 할 수 있었다. 하나 둘 우리 로잉프로 아마추어 조정팀의 멤버들도 모이기 시작했고, 인원이 다 모였..

지난 미사리 대회 이후로 잠깐의 휴식 후, 다시 10월 말에 있을 용인시 대회를 준비하기 위해서 물 위로 나가보았다. 이번 대회는 지난번 대회보다도 참여할 수 있는 팀원들이 적었기에 4인팀 훈련이 원활하지 못하다. 가능한 부분에서 최대한 배를 타기위해 오늘은 더블스컬에 도전해 보았다. [ "더블스컬" 과 그외 조정경기의 여러 종목에 대해서 알아보자 ] 조정경기는 노를 젓는 방식에 따라서 스위프로잉(한 선수가 하나의 노를 젓는 것), 스컬링(한 선수가 두개의 노를 젓는 것.) 으로 구분이 된다. 그리고 콕스(타수)의 존재유무에 따라서 '유타'와 '무타' 로 나뉘게 된다. 스위프트 로잉은 무타페어, 무타포어, 에이트 종목 등이 있으며, 스컬링은 싱글스컬, 더블스컬, 쿼드러플스컬 등이 있다. 조정경기는 풍향이..

12회차 조정훈련하는날.. 드디어 남자멤버가 모두 모이는 날이다. 무려 대회를 2주밖에 남기지 않은 시점에..ㅋㅋ 대회를 나갈 마음을 가지고 주말마다 일정을 맞춰보지만 이렇게 모든 멤버가 모이는건 정말 힘들다 ㅠㅠ 앞으로 훈련이 두번밖에 남지 않았지만 최대한 호흡을 맞춰보자! [ 올맨~ 스타트 호흡을 맞추는게 최우선이다! ] 오늘의 숙제는 바로 스타트시점의 호흡! 4명의 풀 멤버가 다 모인 훈련이 거의 처음이다시피 하다. 지난 3월부터 지금까지 3~4개월간의 훈련동안 주말에 서로 시간을 맞추기가 여간 어려운게 아니다 .. ㅋㅋㅋㅋ 직장이이고 다들 현생이 바쁘다보니 뭐 누굴 탓할 수 있을까.. 가능한 상황에서 최대한 훈련을 해 보는게 아마추어팀의 최선 아니겠는가. 지상에서_로잉머신으로_호흡을_맞춰보자 오늘..

11회차 조정훈련은 스타트 연습에 중점을 두고 진행이 되었다. 이번주도 남자팀은 여전히 올멤버를 다 모으지 못하고 멤버 3명이 모여 훈련에 들어갔다. 4명이 모두 모인 상태로 스타트 타이밍을 맞춰봐야 하지만 모든 멤버가 한번에 다 모이는 훈련이 참으로 어렵다 ㅠㅠ [ 중요하고 또 중요하고 가장 중요한 스타트 연습! ] 오늘의 포인트는 바로 스타트훈련! 원래 계획대로라면 오늘 대회멤버 4명이 모두 모이기로 하였으나,, 당일 아침 3번 멤버 의 불참소식에 또 한번 올멤버 로잉이 실패하고 말았다. 4명이 다 모이는 날이라서 각잡고 호흡연습과 스타트 연습을 병행하려고 생각했는데, 계획에서 많이 어긋나 버렸다 ㅠㅠ 코치님들께서 모두들 동일하게 말씀하신게 동호인 대회에서는 시합을 뛰는 거리가 500m로 짧게 설정되..

8회차 조정훈련, 이번에는 남자 단일팀으로 한 배를 타고 연습을 하게 되었다. 7월 중순에 있을 아마추어 동호인 조정대회를 대비하여 이제는 각자의 포지션도 확정해야 할 때이다. 온전히 1km 이상 지속적으로 스트로크를 쭉쭉 이어나가는 연습을 본격적으로 해 보자! [ 8회차 조정훈련 참가! - 포지션 정하기] 이번 훈련은 남자팀 4명으로 단일팀이 구성되어 한 배를 탈 수 있는 날이었나. 나는 지금까지 훈련에 참가하면서 남자 단일구성으로 배를 타는 경우가 많지는 않았다. 팀원들 각자 직장생활을 하고 있기 때문에 주말만 이용해서 한달에 2~3번 훈련을 받고 있는 상황에서 모든 팀원들이 다 참여하기란 쉽지가 않다. 그 와중에 특히나 남자팀이 온전히 한 배를 타려고 스케줄을 맞추는게 어려웠었다. 그런데 이번 훈련..

미사리 조정경기장에서 조정을 가르쳐 주시는 코치님들 께서 자체적으로 마련해주신 친선경기가 있었다. 미사리 조정경기장에서 훈련받는 아마추어 조정팀 들을 대상으로 하여 실전과 비슷한 경험을 해 볼 수 있도록 자리를 만들어 주셨고, 우리팀도 좋은 기회라고 생각해 참여하게 되었다 [ 친선경기 대회참가를 위한 조정 스타트방법 속성훈련! ] 대회 참가를 기세좋게 결정하고 당당한 마음가짐으로 미사리 경기장 까지 왔다. 하지만 대회를 참여하기에 우리 팀은 아직 한없이 부족한 부분이 많았다. 일단, 처음 스타는 하는 방법을 배우질 못해서 오늘 급하게 부랴부랴 수업을 들어야만 했다. 일단 여느때와 같이 07시 땡 치자마자 배를 띄우고 훈련에 돌입했다. 친선경기가 시작되는 9시반 까지는 아직 2시간 남짓 시간이 남은 상황이..

4월에는 거의 매주 일요일에 미사리에 가고있다. 격주로 가던 조정훈련을 이번달에는 매주 참여하고 있고, 좀더 폼을 올려놓기위해서 집중을 하여 훈련에 매진하고자 했다. 4월 마지막주차에 있는 미사리조정경기장 자체 친선경기에 참여해 보기위해 노력하는 우리팀원들 파이팅! [ 4월에도 열심히 조정훈련에 참가해 본다! 4회차, 5회차 훈련!! ] 이번달, 4월에는 미사리 방문이 지난달 보다 더 잦아졌다. 4월 마지막주에는 우리를 훈련시켜 주시는 코치님께서 자체적으로 진행하시는 친선경기가 예정되어 있는데, 우리 아마추어 조정팀도 경험을 쌓아보기 위해서 참여할 예정이기에 좀더 훈련에 집중하고 자주 연습을 해 보려고 했다. 지난달에는 격주로 참가를 했더니 사실상 조정을 하는 감각이 연결되어 지속되는 느낌이 적고, 매번..

23년도 조정훈련을 시작하고 이제 3회차째 수업에 참여하고 있다. 조정이라는 종목에 재미와 매력을 느끼며, 한회차 한회차 수업을 할 때마다 최대한 집중하여 참여하도록 노력하고 있다. 함께 한 팀으로 호흡을 맞춰가는 팀원들간에도 끈근함을 더해가며 이번 훈련도 재밌게 즐겨보기로 한다! [ 조정훈련 3회차 수업에 참여! 오늘도 열심히 노를 저어라! ] 이번 주말은 조정훈련에 참여하기로 해서 일요일 임에도 불구하고 새벽5시에 눈을 뜨게 되었다! 봄이 오고 해가 점점 길어지면서 아침에도 해뜨는 시간이 빨라져서 수업을 아침 7시에 시작하는걸로 픽스 하였다. 수업 시작은 7시지만, 수업전에 몸풀기 워밍업으로 간단하게 조깅을 하고 시작하기로 해서 6시 반 까지 조정경기장에 가기로 했다. 은평구 연신내에서 출발을 하는데..